春天的饮食原则
春天的饮食原则春季，万物生长，但早春时节，气温仍较寒冷，所以早春期间的营养构成应以高热量为主，应选用谷类，黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋，鱼类，虾、牛肉、鸡肉等。这些食品，具有增强了人体耐寒力的功能。
春天气候由寒转暖，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵1犯了人体致病，所以，饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜，柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用。胡萝卜、苋菜、黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器1官上皮细胞的功能。富含维生素E的食物，芝麻、青色卷心菜、菜花等能提高人体免1疫功能，增强了人体抗病能力。
春天旧病容易复1发。由于温暖多风，适宜细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天感冒患者较多，也容易使人血压增1高，出现头1痛、眩晕、失1眠等症状。饮食防治方法:每天吃香蕉或橘子，或用香蕉皮水煎代茶饮。香蕉含有能降1血压的钾离子。经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等可以防治高1血压。芹菜、红枣水煎代茶饮均有较好的降1压效果。
养老院收费你们知道是什么水平吗？
选择“在城区的养老院养老，与原居住地/子女距离较近”的占比高达到24.5%。
1. 床位费
床位费是指养老机构为入住老人提供符合行业标准的住宿服务所收取的费用，和青旅中床位费的定义不一样。
2. 护理费
护理费是指养老机构为入住的老人提供护理服务所收取的费用。
相对而言，越是高1级的养老院，护理人员的配置越好，收费也越高。
而档次低点的养老院，基本根据低标准配置，收费相较低。
3. 餐饮费
餐饮费是指养老机构为入住老人提供营养餐食服务所收取的费用。
餐饮水平越高越贵，还会受物价影响。
4. 入住押金
与住酒店一样，押金是为了防止老人损坏用具或亲属抛弃老人设置，入住时一次性缴纳，可退还。
5. 医1疗保证金
主要用于老人突发疾病时的紧急救援治1疗，当老人突发疾病可将医1疗保证金取出垫付，可退还。
6、空调、暖气费
夏季开空调、冬季开暖气，一般都是要收费的。
7. 其他费用
除了以上6种费用外，不同的养老院，养老院咨询，会根据实际情况，再收取一些其他的费用，如生活用品、水电费、就医陪诊、定期体检等。
随着身体的变化、疾病的困扰，老年人腿脚不灵便、行动迟缓，起身、做下、弯腰等动作都可能存在着诸多的安全隐患。下面悦年华养老院着重介绍一下老年人在家养老的安全注意事项。
一、地面的安全：清理地面之后，在地面未干之前避免走动，尽量保持地面干燥、整洁，在家选用防滑鞋，避免摔倒。
二、家具的选择：很多的家具为了美观，通常设计带有棱角，居家老年人家具避免选用带棱角的，现有家具棱角可选用防撞护角包住，避免碰伤、撞伤的风险。
三、起夜：老人晚上起夜可选择夜壶，可安装小夜灯方便老年人起夜，电开关控制的位置设置在老人触手可及的位置，避免老人弯腰或移动寻找开关。便器的高度要适合老年人使用，条件允许的话，可以在便器旁安装安全扶手，方便老年人起身。
四、用电的安全：经常检查家里的电器电线是否有、老化的现象，插座的漏电安全防护装置是否可靠，避免发生触电风险。
五、老年人日常使用的物品要放在方便拿取的地方，拿不到要寻求他人帮助，避免使用梯子、凳子登高造成摔倒、摔伤。
六、家里的通道：家里的通道要保持顺畅，不能放杂物，避免过道狭窄造成绊倒、摔倒。
七、突发疾病：老年人自己在家独居，突发疾病可能会失去意识、行动能力而导致无法自救、无法通知外界寻求帮助，可以选用智能的穿戴设备，一键SOS呼救。争取得到救治时间。
八、 燃气具的安全：定期检查家里的燃气具是否安全又可靠，燃气泄漏报警装置是否可用。
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